我的2019年6月复盘及7月计划

图片发自简书App


2019年6月,“粽”情满满的同时,挥手告别了上半年,挥手告别了亲人,所以,我不得不又想到另一个关键词,叫“离别”。

想起七年前的六月,女儿离开我们去了国外求学;

忆起六年前的六月,先生离开我们去别的城市生活;

而今年,又在六月,女儿又要漂洋过海去到那熟悉的城市。分离是为了更好地相聚,相聚时刻让人格外珍惜拥有的时光。也许,生活就是这样,分分合合,让人生有了期盼,有了希望,有了动力。

总结6月计划完成情况,总体目标完成较好,但也有少数目标还是没能达成。

思绪总在游离,情绪也在波动,精力也在分散。我在想,其实,整个六月和平常并无二样,只是我赋予了它特殊的意义,因而让它变得意义非凡。

先来复盘一下。

复盘的四步骤:

第一个步骤:回顾目标——当初的目的或期望是什么;

第二个步骤:评估结果——和原定目标相比有哪些亮点和不足;

第三个步骤:分析原因——事情成功和失败的根本原因,包括主观和客观两方面;

第四个步骤:总结经验——需要实施哪些新举措,需要继续哪些措施,需要叫停哪些项目。

一、回顾目标:当初目的或期望是什么

目标1:早五晚十作息,瑜伽拿证,半马成行。规律作息的好处在于比别人多出两小时时间,可以用来运动与读书学习。

目标2:全年读书50本,听书50本,共计100本。007写作50篇。英语达到LEVEL3。学习一是提升工作能力,二是提升写作能力,三是改变我的思维。

目标3:条线绩效和支部建设达标。我希望工作给我带来的不仅仅是打发无聊时间,更多的是价值上的体现。

目标4:全年50部电影。出游2次。有时需要慢下脚步,用心去看一看这个奇妙而又精彩的世界。

目标5:每周陪伴爸妈吃饭一次。每天陪伴家人。陪伴是最长情的告白。多点时间陪伴家人,让他们能够感受到幸福。

目标6:全年结识5个志同道合的朋友。我们需要与社会链接,他人的力量能让我们更有信心去面对生活的困难。

目标7:每日晨间日记,每月个人检视。每只三只青蛙。你有多自律,就有多自由。有计划,有目标,有行动。

目标8:财富增长达标。补短板,固优势,强弱势,多学习专业知识,多关注经济形势,多关心自身财富增长。

二、评估结果:和原定目标相比有哪些亮点和不足

亮点:

1.时间管理得当。每天根据晨间日记,梳理最重要的三件事情。一直在拖的事情,也能渐渐地完成。

2.幸福感在增加。通过改变自己,以身作则,明显地看到女儿的情绪良好,学习信心递增,父母身体健康,幸福感增加。

3.人际关系和谐。学以致用,将心理学知识用在工作生活中,人际关系进一步和谐,内心成就感不断涌现。

不足:

1.任务完成质量有待提高。 诵读练习浮于表面,未深入把握好要点进行练习,而且未做到每天打卡。英语每周总体时间在减少。早五晚十执行有偏差。运动时间不够。

2.人生八大维度未平衡好。未能保证每天一小时间的阅读时间,计划中的读四本纸质书的任务未完成。 英语计划未执行完毕。理财意识淡薄,财富关注度低下。

3.时间管理软件使用不足。蕃茄工作法未使用,未能正确估算每件事情的时间,造成任务多,时间少,而无法完成。

三、分析原因:事情成功和失败的原因

成功:

1.保持自律。自成学习了时间管理,一直保持践行状态。每天保持早起早睡,自律让人有了内心自由的感觉,也就越发有信心面对未来的不确实。

2.坚持自省。遇到问题,保持成长型心态,反思自己。通过反思,找到问题的根源,用行动解决一切问题。

3.接纳自己。当情绪不好时,积极主动去调整,满足情绪背后的需求,接纳自己的不足,让情绪自然流动。

失败:

1.计划安排不合理。满时安排事情,造成临时任务和当天安排的任务时间有冲突,造成固定动作时间不足。

2.学习力不强。虽然知道很多道理,却依然无法过好这一生。虽然一直在学习中,但总是东一榔头,西一棒槌,不能形成自己的知识体系。

3.无法专注做事。安排的事情虽然已完成,但质量难以确保。安排的有助于提高专注力的每日冥想一直未能坚持。办公环境的嘈杂也造成无法安静思考。

四、总结经验:需要实施哪些新举措,叫停哪些项目

1.永远问下一步行动是什么 定下目标之后必须付诸于行动,永远问自己“下一步行动是什么?“带着问题去思考,去实践,去修正,在不断实践中精进。

2.定的计划要严格执行,估算好每件事情的用时,确保每件事情保质保量完成。

3.咬定目标,目标量化,付诸行动。综合辅助时间管理的工具的效能,在使用的要完善,停止使用的要重新开始。

五、2019年7月的计划目标

健康:

1.坚持晚十早五作息。

2.瑜伽八次,跑步八次,散步随机。

3.营养均衡,饮食适量。每天一蛋一奶,半斤果一斤蔬。

学习:

1.读书14本。其中听书10本,阅读4本。 写作4篇,点评8篇。

2.每天学英语至少40分钟,英语刷四星级至少5课。学英文歌曲两首。

3.每日朗读一篇,练声一次,复习朗读文章。

事业:

1.召开支部大会,理论学习心得五篇。

2.条线绩效指标达成。上半年总结。

休闲:

1.收看4部电影。

2.护肤四次。

家庭:

1.陪伴父母吃饭至少六次。

2.陪伴探望家人,亲情互动。

社交:

1.和朋友聚会一次。

2.梳理客户名单,按时维护。

效能:

1.每日晨间日记。5月月度检视。

2.每日至少完成三只青蛙。每日事,每日毕。

3.使用时间管理软件,记录整理所有事件。

财富:

1.基金定投。

2.保险投保。

3.定期理财。

“粽“情的六月过去了,热情似火七月已经来到了。我能想到的已经列在计划中,我能做到的是加快行动的脚步,我能得到的一定是满满的收获。加油!七月!

推荐阅读更多精彩内容