《谁说你不能坚持》读书笔记

(今日好书推荐《谁说你不能坚持》)

001 我知道这本书是始于2017年DISC一日商学院的线下活动,其中有一档就是龙兄的演讲,内容是这本书上的核心要点,几周后新书上市,同时喜马拉雅FM上配套书本的音频课上线。龙兄演讲的好,书也不错,关键是给模型(GALA能量环、HAIO嗨喔)也给具体的方法技巧,还引用了实践者的故事分享。

002 GALA能量环
GALA能量环=Goal(目标)-Action(行动)-Love(热爱)-Adjustment(调整)
Goal(目标):给坚持一个具体的方向和明确的理由,这是初心;
Action(行动):进行大量而持续的行动,或因目标而行动,或因行动而发现目标;
Love(热爱):在行动中产生热爱,持续质变,收获惊喜;
Adjustment(调整):阶段性调整,战胜倦怠,修正方向,升级目标;

003 HAIO嗨喔
HAIO嗨喔=Health(健康)、Attitude(心态)、Input(输入)、Output(输出)
这是我们每天都需要去做的四个件事。
健康:适当运动、健康作息、健康饮食…生理健康是一切的根本;
心态:控制情绪、正能量、不抱怨…阳光心态是对生命的正态度;
输入:多读书、听分享、参加培训、看节目…输入是输出的保证;
输出:演讲、培训他人、写作、创作…输出是一个人价值的体现。

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