💎【利平成长日记】第641天

张利平2021.3.6「学习《情绪按钮》第20天收获:

[太阳]今天学习内容:

第七章《情绪的来源》(五)情绪的来源之一、归因理论&二、归因和情绪

页码:P109——P118

❤️思考:

1.什么是归因理论?

归因理论是说明和分析人们活动因果关系的理论,人们用它来解释控制和预测相关的环境,以及随着这种环境而出现的行为,因而也被称为“认知理论”,即通过改变人们的自我感觉、自我认识,来改变和调整人的行为的理论。

2.找找自己在生活中运用了错误的归因而导致的后果事件,从中你有着怎样的体验?

我经常犯的就是在我工作着急的时候,会连带给孩子,我内心觉得我在工作,我很累,你不要来影响我,你要理解我,往往越是这样,孩子越缠着我,然后我对他就开始有情绪,这是宝贝会说一句话,我不要这样的妈妈,这时我会意识到是自己的问题,影响到孩子了。所以孩子真的是来给我们成长的机会的。

3.在你生活中有没有出现过“踢猫效应”,学习后怎样去规避?

这个肯定有,学习后要做到我想要什么的结果,首先我要用结论性思维去做,别人做不到改变,我先改变,因为我是一切的根源。

祝大家学习愉快![玫瑰][太阳]


五好家庭,从我做起!(2021.3.6打卡第604天)

“存好心 读好书 说好话 行好事 做好人”

五句良言:

一.早上好,一天愉快!

二.一天辛苦了,今天开心吗?

三.晚安,好梦。

四.我们想干什么,你看可以吗?

五.有你真好。

【念父母的好】

感恩双方父母身体健康,你们身体好是我们最大的幸福!

【念爱人的好】

亲爱的,你是最伟大的老公,谢谢这么多年对我的照顾,对家庭的付出,让我们生活中温暖的家庭里。有你和没有你就是不一样。

你在一切都是最好的,每天不断有新的工作量增加,今天还要加班干活,为了给到客户最满意的服务,辛苦了!

【念女儿的好】

周末可以是你阅读最畅快的时间,抱着书就放不下了。

【念儿子的好】

有点感冒,但是精神还不错,配合做艾灸,吃vc,益生菌,相信明天你就会恢复正常,周一充满能量的去学校。

【念工人们的好】每个人各司其职,有条不紊的工作着,晚上还加班,给各客户最快的速度解决问题,大家辛苦了!

【念九商三能平台的好】

感恩刘老师用心做感动天下的教育。跟着一个用心的做教育的人做事情是最幸福的事。

【念管老师好】

感恩您对我的鼓励,感恩您带我们大家一起成长,我会努力成长自己。您是我的榜样!向您学习!活出精彩的自己,实现健康自由,财富自由,时间自由!

【念叶子姐姐的好】今天再次学习您的课程《宇宙订单》释放渴望,交托真我,敞开接收。让我们学会找到最优秀的自己。

【念小伙伴的好】

大家不管来自哪里,大家网络聚在一起学习成长,有你们真好!我们在一起,就会了不起,我们心在一起团结进取。我们做最专业的家庭教育咨询师,做优秀的家庭教育指导师。

我们要做全面的懂营养,会教养,能培养优秀孩子的家长!

【念自己的好】

早起学习,践行家庭公约,我是家庭教育的学习者,践行者,受益者,传播者。早起养生,学习,真诚的对待生活。我愿2021一直努力把爱传出去,把幸福带回家。

周末带娃工作都要兼顾,目前做到每件工作,及时记录。

五个善举:翘一翘,写一写,笑一笑,赞一赞,听一听。

五子登科:刷池子,复位子,叠被子,擦桌子,光盘子。

父母有能量,孩子有力量!

感恩一切因缘,让我的生活越来越美好!愿我能活成一束光,照亮他人。

我是家庭能量公约的学习者!

我是家庭能量公约的践行者!

我是家庭能量公约的受益者!

我是家庭能量公约的传播者!

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