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    一切都是最好的安排

    可以遗憾,但是不要后悔, 我们留在这里,从来不是身不由己, 而是选择在这里经历生活; ——一切都是最好的安排 不想安逸,那就逃逸 如果你有...

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    健身—谁说你不能坚持(Goal)

    大咖龙兄有一本新书叫作《谁说你不能坚持》,这本书讲了他坚持的故事也给出我们坚持的方法。在读这本书以及读完的时候,感觉深有体会又收获颇多。 ...

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    减肥没有那么难之轻断食(三)

    继续更新,今天的主题是How部分不知道大家是不是期待了很久。看完今天的文章,轻断食就可以开始了哦,期待大家的改变。 How 如何进行轻断...

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    减肥没有那么难之轻断食(二)

    上次更新的是What,今天接上次的内容来分享Why Why? 为什么要进行轻断食? 关于轻断食的好处无非两个方面:瘦身&健康,这两方面本...

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    减肥没有那么难之轻断食(一)

    又要开始聊减肥这个话题了,每次聊到这个话题的时候,我内心都会感觉被深深的伤害着,因为,原来我也被大家称为一个胖子,只不过不是“死胖子”...

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    2017我的斜杠身份:培训师

    不知不觉中2017已经来临,在2016即将过去的时刻,一件意料之外,却又情理之中的事情发生在我的身上,那便是我加入了坚持星球—岩浆学院的《...

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    为什么练了这么久,你还是没有马甲线?

    健身热潮的来袭,很多妹子加入了健身的行列,并且把练出马甲线定为自己健身的目标,可是辛辛苦苦练了好几个月的腹部,却发现:咦?马甲线并没有出来,反而...

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    健身到底带给我们哪些好处

    1 来自自己的亲身感受 自己断断续续健身一年多,从最一开始的单车、舞蹈到后面的力量训练,渐渐的健身成为了我生活的一部分。 为什么坚持健身也愿意让...

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    无氧训练入门版(一)

    我们去健身房请私教的时候,私教最先和我们说,最先带我们练的都是核心肌群,那么 什么是核心肌群呢? 用一下“度娘” ,看到核心肌群的解释是:所谓“...

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