240 发简信
  • 新年计划进度5 多项计划一起做

    今天值班。从上午到下午没有能够很好地利用时间。到了下午三点多,开始静下来自主安排自己的时间。我通过在笔记本上写下要做的事情,然后一件一件地去完成...

  • 新年计划进度4 跟读新闻联播

    今天练习跟读新闻联播。新闻联播主持人发音标准,节奏感控制得很好,非常值得学习。跟读新闻联播,做不到百分之一百完全跟读出来,大概可以做到百分之九十...

  • 新年计划3 记录一天的情绪变化

    2020年1月16日我今天在观察自己一天的情绪变化。保持观察,然后就能够很好地保持自己稳定的情绪。早上去坐轻轨的时候内心有些焦虑,一方面是为了赶...

  • 新年计划进度2 没有制定计划

    2020年1月15日这几天都没有执行新年计划。主要的问题在于自己想开始一天的计划,比如说不用手机阅读,结果发现自己今天已经用手机开始阅读了。换一...

  • 克服写作的障碍

    写作的障碍有哪些? 一、担心自己写的不够好。永远觉得应该有一个好的思路和好的主题,自己才能够动笔开始写。但往往这就是阻碍我们写作的最大的障碍。写...

  • 新年计划进度1 用法克莱特法跑步3公里

    好久没有跑步了,主要是因为自己受到拇指外翻的困扰,脚趾疼,不敢跑。最近通过按摩球按摩脚底、泡脚缓解了一些疼痛,所以可以开始试着慢慢跑。今天还学到...

  • 新年计划

    昨天在思考我应该怎么制定新年计划的时候,明白一个道理,那就是凡事要从简单的开始。如果我制定一个一日计划都没有能够完成,我如何有信心完成一个长达一...

  • 学习的方法

    今天我想介绍的内容主要是如何学习?最近看了几本书都是介绍类似的学习方法。我特别认同这个学习方法。这个学习方法颠覆了我很多旧有的学习观念。用一个名...

  • 目标:马拉松

    最近掌握了跑步的训练方法,内心中就对跑步燃起了无比的热情。与其自己漫无目的地跑,不如给自己一个目标,跑马拉松。以前觉得跑马拉松是一件非常枯燥的事...