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    旅行的意义

    前一阵子,自己一个人去旅行,拉萨,青海。 上大学的时候向往西藏,觉得那里才是纯洁的地方,说起来也是奇怪,那个时候并没有做攻略,也没有太多了解,只...

  • 《非暴力沟通》—第十三章 表达感激

    在赞扬他人时,我们很少揭示内心活动,而把自己放在了裁判的位置。赞扬也常常被人用来实现个人目的。非暴力沟通鼓励我们充分表达感激。 在表达感激时,我...

  • 《非暴力沟通》第八章  倾听的力量

    当对方在生气时,不要说“不过”,“可是”,“但是”。 人们常常没有意识到,需要的是别人的理解和接纳。 使谈话生动有趣的方法是直接表达自己的感受和...

  • 非暴力沟通—第十章 充分表达愤怒

    在生气时,批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。我们不能归咎于他人,而是把注意力放在自己的感受和需要上。 表达愤怒的四个步骤是: (1...

  • 《非暴力沟通》第七章  用全身心倾听

    不要着急什么,站在那里。 当遭遇他人痛苦时,我们常常急于提建议、安慰、表达我们的态度和感受。我们应当先放下已有的想法和判断,全神贯注的体会对方。...

  • 《非暴力沟通》第五章--感受的根源

    听到不中听的话的四种反应: 001.认为自己犯了错 002.指责他人 003.用心体会他人的感受,需要 004.了解自己的感受和需要 批评是暗含...

  • 《非暴力沟通》—第十二章   重获生活的热情

    专注于我们想要的,而不是追究错在哪里。 在情绪低落的时候,我们也许会怨天尤人。然而,如果我们以苛刻的态度对人对己,我们的心情也好不到哪里去。通过...

  • 非暴力沟通—第十一章  运用强制力避免伤害

    在有些情形中,我们没有机会和他人交流,这时我们也许需要使用强制力来保护自己和他人,我们这样做,是为了避免伤害,而不是为了惩罚他人。如果我们威胁他...

  • 十天十单

    十天读书清单营已经过去了,时间过得很快,也很踏实。碎碎念这些日子的不同吧。 001.之前的日子 以前从来没有接触过这种读书的尝试,一天一本书,节...