240 发简信
  • 外部打扰

    听动听的音乐,读经典的书籍。你好,我是马登强Bean,这里是【登强读经典】。 另一方面是外部打扰。 这个我们很不好控制,比如同事让帮忙看个东西,...

  • 严格休息

    听动听的音乐,读经典的书籍。你好,我是马登强Bean,这里是【登强读经典】。 严格休息, 完成一个番茄钟之后,就需要进行休息。 不要觉得自己此时...

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  • 专注工作

    听动听的音乐,读经典的书籍。你好,我是马登强Bean,这里是【登强读经典】。 专注工作, 就是说在一个番茄时间里,要心无旁骛的工作,做到防火防盗...

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  • 它可以帮助我们战胜拖延。

    听动听的音乐,读经典的书籍。你好,我是马登强Bean,这里是【登强读经典】。 第二,它有哪些价值? 大道极简,道法相通。 番茄工作法, 表面上只...

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  • 如何应用番茄工作法

    听动听的音乐,读经典的书籍。你好,我是马登强Bean,这里是【登强读经典】。 具体如何执行? 可以分为三个大的步骤。 第一步,做计划。 每天一大...

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  • 帮助我们提升效率和专注力

    听动听的音乐,读经典的书籍。你好,我是马登强Bean,这里是【登强读经典】。 做计划的时候,要有优先级。 需要把最重要的工作放在前面,因为此时的...

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  • 什么是番茄工作法

    听动听的音乐,读经典的书籍。你好,我是马登强Bean,这里是【登强读经典】。 你有没有遇到过这样的情况。 大早上,你正准备按照自己的规划,开启一...

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  • 战胜拖延症

    听动听的音乐,读经典的书籍。你好,我是马登强Bean,这里是【登强读经典】。 拖延症, 大部分人都患有这种“病”。 大家都想战胜它, 所以有“战...

  • 要拥有健全价值观

    听动听的音乐,读经典的书籍。你好,我是马登强Bean,这里是【登强读经典】。 看到一个知名情感博主的问答,感慨价值观的重要性。 一个提问的人,是...

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个人介绍
中级经济师
人力资源管理师
思维导图管理师
AFP金融理财师
国家绩效改进师
深耕教育培训十年,成人达己,努力前行。
分享成长感悟,愿我们都成为“最好的自己”