240 发简信
  • 用行动改变大脑

    用行动改变大脑,落实在日常生活中,就是努力践行在做的过程中总结经验。 每天弹吉他,每天用心去感受音乐传递给我的美妙和触动,让我学会欣赏音乐融入音...

  • 今年要读10遍的好书

    这本好书,我已经读了两遍,今年打算读十遍,今天早晨已经读完了今年计划的第一遍。 编程,99.9%不懂。这本书是带着我仅靠阅读就能学会编程的自学模...

    16.4 1998 22 83
  • 成长是每天的刚需

    今天是日更视频号第20天。 这两天有点挣扎,拍视频有点卡顿。 最初的想法是把自己每天弹吉他的小视频发到视频号上。 迷茫的是自己在学习的过程中碰到...

  • 这一刻的思考

    早晨4:00多钟起床、看书、思考 写作、锻炼、遛狗、吃早餐,现在准备出门去医院。 看似很多事情,90%都是为自己做的。为自己的未来做准备。 在跑...

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  • 反思日记

    我想说服家人相信我,我想说服家人理解我,我想说服家人和我一起做我认为非常正确的事情…… 而这就是痛苦、焦虑产生的根源。 其实,我根本改变不了很多...

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  • 挑战晨起冥想365天Day213

    今天早晨4:00起床,瑜伽拉升20分钟。然后冥想20分钟。 冥想完了以后,朗读英语36分钟,阅读60分钟。 退休大妈为什么这么“内卷”呢? 因为...

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  • 挑战晨起冥想365天Day199

    早晨起来坐在书桌前,感觉到自己的身体很放松,再看看镜子里的自己面带微笑,想一想今天又是一个美好的开始,内心有一种淡淡的喜悦,这种状态让我有勇气也...

  • 挑战晨起冥想365天Day163

    今天下了点小雪,在外面慢跑三公里,吹得脸很冷,但是身体很暖和。 当运动成为了一种习惯,身体也有一个释放压力的出口,感觉还是很棒的。 每天早起冥想...

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  • 挑战晨起冥想356天Day131

    早起4点起床,觉得头脑昏胀,眉头紧锁,整个人很累,没有休息好。 播放了冥想音乐,随着老师的引导慢慢放松了下来,又睡了两个小时。 如果早晨起来精神...

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个人介绍

让自己变得更好,是解决一切问题的关键



读书、健身、定投、帮朋友、陪家人。
我能想到最浪漫的事情,就是陪着你一起慢慢变富,优雅到老!