最常用的方法是什么？控制住嘴，迈得开腿，很多人都坚持不了多久。 懒惰是减肥的克星，其实不然，只要你选择正确的瘦身方法，懒人也能轻松享瘦。 减肥并不一定要运动得满头大汗，常记日...
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如何不知不觉间瘦下来？
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s型的身材，我满意极了！
我觉得减肥最辛苦的是节食，锻炼的习惯可以一个月养成。 但少吃不吃的习惯却要在长期的煎熬中与自己的欲望对抗。 我每天五公里快步走已经坚持了2年。现在哪天不去，心里都不知道怎么打...
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盘点最快速减肥的5个方法！
有姐妹私信我，问有没有比较快速的减肥方法，辛苦一点也没事。 我们大家都知道肥胖会给人体带来比较大的危害，对于肥胖的人群应该要重视减肥瘦身的问题。 要减肥瘦身最好坚持有氧锻炼，...
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适合懒人的9个瘦身经验，满满干货，看到的朋友有福了！
关注奈姐，教你如何轻松瘦下来，哪怕懒人，也是有福利的！ 很多人都知道，长胖容易，减肥难，但如果控制不住自己的嘴巴，踩着自己的腿，减肥是不可能的。既然要快速减脂，也需要有减脂技...
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用对这几个方式，让自己暴瘦！
关注奈姐，长期免费分享各种瘦身技巧和锻炼心得，帮助大家同时也监督大家一起走上完美体型的道路，同时成为更优秀的自律者！ 其实每个女孩都希望自己拥有纤瘦的身材，这样你就能穿上很多...
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我明显的开始瘦了，很多裤子穿不上了
我瘦了吗?终于又开始掉秤了 终于肉眼可见的瘦了，过程有点虐。每一次运动都把心里的不痛快和疲惫发泄出去，然后好好睡一觉。找到一个暂时觉得舒服的节奏。 一个月 终于瘦了五公斤但 ...
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健康减肥“微习惯”，让你在不经意间瘦下来！
今天奈姐想用亲身经历分享一些微习惯，对于特别排斥运动的朋友们是一个很好的消息，既不累，也不会太辛苦，只要长期坚持，一定会瘦下来！ 希望看到朋友们点个关注，让我也有动力一直免费...